第3章 第一天打卡

第二天早上六点半。

闹钟还没来得及响起，江晨就醒了。

并非自然苏醒，而是被全身蔓延的肌肉酸痛疼醒的。

疼得他下意识皱起了眉。

胳膊疼。

腿疼。

肚子疼。

江晨试着动了动脚趾，一股酸爽首冲天灵盖。

“我透！”

他骂了一句，咬着牙慢慢坐起来。

拿起枕头旁的手机看了眼，六点三十五分。

这是他这两年来睡得最早、起得最早的一次。

缓了好一会，才适应了疼痛。

江晨扶着墙挪到厕所，对着镜子看了看自己。

浮肿消了点，但黑眼圈还在。

头发依然油腻腻地贴在头皮上。

但，眼睛里最起码有光了。

不是那种加班到凌晨三点、全靠意志力硬撑的光。

是真的休息好、有精神的光。

“坚持。”

江晨对着镜子里的自己说了两个字。

然后开始刷牙洗脸，之后换上运动装。

准备下楼的时候，他突然想起一件事。

“系统，打开个人信息。”

下一秒，半透明光幕瞬间在眼前展开。

【宿主：江晨】

【年龄：25岁】

【身高：182cm，体重：92.5kg】

【当前状态：肌肉酸痛、轻度疲劳、肾虚、焦虑（缓解中）】

【魅力值：21（你是个好人）】

【签到进度：今日未签到】

【新手任务：21天内减重10公斤】

......

自己总算不是路边一条，成为一个好人了。

体重92.5公斤？

昨晚跑完步回来，他特意站在体重秤上确认过，分明还是93公斤整。

不过一夜的功夫，竟然就瘦了一斤？

他顾不上身上还未消散的肌肉酸痛，快步回到卧室，光脚踩上了体重秤。

屏幕上跳动的数字停在92.5公斤。

他是真的瘦了。

虽然知道运动后会脱水，体重下降很正常，但这种实实在在的变化，还是让他心里涌起一阵难以言喻的兴奋。

他站在秤上，盯着那个数字看了好几秒。

然后嘴角慢慢扬起来。

不是假笑。

是真心的。

发自内心的。

【签到成功：获得100元现金】

手机震动了两下。

「建设银行：您尾号3821的账户于07月21日06:42收入人民币100.00元，当前账户余额：16225.63元」

江晨看着手里里的短信，忍不住又笑了。

每天早上起来，对着镜子笑一笑，就能有一百块到账。

这种感觉，太他妈爽了。

“继续保持。”

江晨暗暗对自己加油。

然后下楼开始跑步。

今天比昨天要好一些。

虽然全身还疼，但至少没跑两步就开始喘了。

跑到一公里的时候，双腿开始发软。

跑到两公里的时候，呼吸开始急促。

跑到三公里的时候，脑子里只有一个念头：要不今天就到这吧。

江晨咬咬牙，继续坚持跑。

不半途而废。

昨天刚发的抖音，那么多网友看着呢。

虽然现在还没几个人评论，但他自己知道。

有人在看，有人在等。

等他逆袭，或者等他放弃。

跑到三公里半的时候，江晨实在跑不动了。

撑着膝盖停在路边，大口喘着气。

旁边有个遛狗的大爷经过，看了他一眼。

“小伙子，跑步呢？”

江晨喘着气点点头。

大爷打量了他一下：“第一次跑？”

“第二次。”

“哦。”大爷点点头，“第二次就跑这么猛，小心伤了膝盖。”

说完，大爷就牵着狗走了。

江晨站在原地，看着大爷的背影。

突然觉得大爷说得对。

他掏出手机，打开备忘录，把运动计划改了改。

今天先跑三公里。

慢慢来，不急。

回到自己住的楼下，江晨没有首接上楼。

而是小区里走了两圈，让身体慢慢缓下来。

他先去早餐店买了两个水煮蛋、一杯原味豆浆。

然后又去了超市买了一些做减脂餐的食材。

回到家，洗完澡，江晨坐在餐桌前开始吃早餐。

一边吃一边打开抖音查看评论。

「昨晚那个发帖求改造的？今天就开始跑了？执行力可以啊兄弟」

「双下巴还在，但眼神变了，加油」

「建议别跑太猛，容易伤，先快走适应一下」

「兄弟哪个城市的？一起打卡啊」

江晨一条条看完，开始回复。

「谢谢大家的建议，今天是跑三公里」

「坐标江城，欢迎一起打卡」

......

回复完评论，他看了眼时间。

己经是七点西十分。

距离上班还有一个小时二十分钟。

江晨打开冰箱，拿出之前买的食材。

生菜、黄瓜、鸡胸肉、鸡蛋、全麦面包。

然后在手机上搜了一下“减脂餐 做法”。

开始动手做饭。

江晨将鸡胸肉切成薄片，撒上少许黑胡椒、淋了一点生抽。

用手轻轻抓匀，静置在一旁腌制十分钟，让调料慢慢渗入肉里。

接着把新鲜生菜冲洗干净，沥干水分后撕成适口的小块。